Incaltaminte alergare dama

Actualizat: martie 2026

Incaltamintea pentru alergare este conceputa special pentru sport. Ea absoarbe socurile de la fiecare pas. O folosesc femeile care alerga regulat, de la incepatoare la sportive experimentate. Scopul principal este protectia articulatiilor si a musculaturii.

Doua criterii esentiale sunt amortizarea si tipul de talpa. Amortizarea se masoara in inaltimea stratului de spuma. Talpa trebuie sa fie stabilizatoare pentru supinatie sau neutra pentru pronatie. Materialul superior trebuie sa fie mesh pentru ventilatie. Greutatea unei perechi este intre 200 si 300 de grame.

Pretul variaza in functie de tehnologie si brand. Difera intre magazine online si fizice. Verifica intotdeauna politica de retur, in special pentru marimi. Unele modele vechi au reduceri bune.

Incearca incaltamintea seara, cand piciorul este mai umflat. Lasa un deget intre degetul mare si varful pantofului. Ruleaza talpa pe o suprafata plana pentru a verifica flexibilitatea.

ASICS Încălțăminte de alergare Asics Gel Windhawk Bleumarin Damă decathlon.ro

Verifica pret

KIPRUN Încălțăminte de alergare Kiprun Kipcore Bej Damă decathlon.ro

Verifica pret

KIPRUN Încălțăminte de alergare, Kiprun Kipcore Negru Damă decathlon.ro

Verifica pret

KIPRUN Încălțăminte Alergare Trail Running TR2 Gri Roz Damă decathlon.ro

Verifica pret

DECATHLON Încălțăminte alergare JF190 Grip gri roz, damă decathlon.ro

Verifica pret

KIPRUN Încălțăminte de alergare Jogflow 190.1 Roz Damă decathlon.ro

Verifica pret

KIPRUN Încălțăminte de alergare Jogflow 190.1 Alb-Mov Damă decathlon.ro

Verifica pret

KIPRUN Încălțăminte de alergare Jogflow 190.1 Negru Roz Damă decathlon.ro

Verifica pret

KALENJI Încălțăminte de alergare Jogflow 100.1 Negru Damă decathlon.ro

Verifica pret

KALENJI Încălțăminte de alergare Kiprun Jogflow 100.1 Gri Damă decathlon.ro

Verifica pret

DECATHLON Încălţăminte Alergare Jogging Run Ekiden One Gri Damă decathlon.ro

Verifica pret

Cum alegi incaltaminte alergare dama

Primul criteriu este tipul de suprafata. Pentru asfalt, alegi amortizare mai moale. Pentru poteci, ai nevoie de aderenta buna. Pentru sala, talpa trebuie sa fie mai subtire. Verifica grosimea talpii in specificatii. Acolo gasesti numerele importante.

Al doilea criteriu este tipul de alergare. Daca alergi distante lungi, amortizarea e esentiala. Daca faci viteza, cauta incaltari usoare. Pentru antrenamente mixte, un model versatile e mai bun. Greutatea incaltarii apare in descrierea produsului.

Evita sa alegi doar dupa design. Marimea la incaltamintea de alergat difera de cea obisnuita. Verifica ghidul de marimi al producatorului. Nu lua o pereche prea stransa pentru ca degetele se umfla.

Un sfat practic: mergi la magazin seara. Piciorul se umfla dupa o zi de activitate. Asa alegi marimea corecta. Testeaza-le pe un covor in casa inainte de prima iesire.

Avantaje

Amortizare buna pentru alergat pe asfalt
Materiale respirabile pentru ventilatie
Talpa stabila pentru sprijin lateral

Dezavantaje

Durabilitate limitata la alergat intensiv
Pret mai ridicat pentru tehnologii avansate
Necesita o perioada de acomodare

Intrebari frecvente

In medie, 500-800 km. Depinde de greutatea ta si de suprafata. Dupa aceasta distanta, amortizarea se uzeaza.

Da, lasa aproximativ un deget intre degetul mare si varful incaltarii. Piciorul are nevoie de spatiu in timpul alergatului.

Scoate talpile si le cureti cu o perie. Spala exteriorul cu o carpa umeda si sapun bland. Nu le arunci in masina de spalat.

← Inapoi la Sport

Incaltaminte alergare dama

Cum alegi incaltaminte alergare dama

Intrebari frecvente

Categorii in Sport

Cautari similare in Sport